Description
O yoga é composto por um amplo conjunto de técnicas que vai de relaxamento, vocalizações de sons até concentração e meditação. Todas fundamentais para nossa saúde integral, para nosso desenvolvimento na prática do yoga. As mais conhecidas no ocidente são os exercícios respiratórios (pranayamas) e as posturas (asanas). Este livro traz a base dessas técnicas, levando o leitor a entender onde elas se encaixam em uma prática mais completa, como realizá-las com segurança e quais são os princípios e os exercícios básicos para que possamos tirar o maior proveito dos benefícios que elas nos trazem. Uma vez entendido o princípio, suas práticas se tornarão mais profundas e seu aproveitamento será muito melhor. Comece hoje mesmo a praticar em sua casa de forma simples e segura. NAMASTE
Details
Publisher - Meta Brazil
Language - Portuguese
Perfect Bound
Contributors
By author
Fernando Perri
Published Date - 2024-04-05
ISBN - 9786500983920
Dimensions - 23.4 x 15.6 x 0.5 cm
Page Count - 82
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