Description
Este livro resume várias técnicas de hipnose, PNL e neurociência do comportamento. Durante mais de 8 anos de estudo, explorei profundamente essas técnicas e ajudei centenas de pessoas em meu consultório. Utilizo três passos simples para melhorar e equilibrar a ansiedade: Psicoeducação: Abordo o que é ansiedade e como ela se forma. Comparo esse processo a uma luta de karatê, onde conhecer melhor o adversário nos permite dominá-lo e controlá-lo. Dessensibilização Sistemática: Essa técnica envolve ataque e defesa contra a ansiedade. Você aprenderá a se defender por meio da dessensibilização, enfraquecendo-a gradualmente. Reenquadramento (Reframe): Olharemos para a ansiedade sob diferentes ângulos, com um viés mais tranquilo. Assim, ela perde força e não domina mais você, como conquistar a faixa preta no controle das emoções.
Details
Publisher - Clube de Autores
Language - Portuguese
Perfect Bound
Contributors
By author
Leandro Bonini
Published Date - 2024-08-16
ISBN - 9786501089737
Dimensions - 23.4 x 15.6 x 0.9 cm
Page Count - 162
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