Ansiedade - Neuroplasticidade Ativa

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Binding: Perfect Bound
Price:
Sale price£12.11

Description

Este livro resume várias técnicas de hipnose, PNL e neurociência do comportamento. Durante mais de 8 anos de estudo, explorei profundamente essas técnicas e ajudei centenas de pessoas em meu consultório. Utilizo três passos simples para melhorar e equilibrar a ansiedade: Psicoeducação: Abordo o que é ansiedade e como ela se forma. Comparo esse processo a uma luta de karatê, onde conhecer melhor o adversário nos permite dominá-lo e controlá-lo. Dessensibilização Sistemática: Essa técnica envolve ataque e defesa contra a ansiedade. Você aprenderá a se defender por meio da dessensibilização, enfraquecendo-a gradualmente. Reenquadramento (Reframe): Olharemos para a ansiedade sob diferentes ângulos, com um viés mais tranquilo. Assim, ela perde força e não domina mais você, como conquistar a faixa preta no controle das emoções.

Details

Publisher - Clube de Autores

Language - Portuguese

Perfect Bound

Contributors

By author

Leandro Bonini


Published Date - 2024-08-16

ISBN - 9786501089737

Dimensions - 23.4 x 15.6 x 0.9 cm

Page Count - 162

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