Guia Essencial Para Dormir Bem

filler

Binding: Perfect Bound
Price:
Sale price£9.96

Description

Como está a qualidade do seu sono? Será que você está dormindo bem? A quantidade de horas é adequada? Você acorda cansado? Acorda várias vezes ao longo da noite? Estudos apontam que mais de 65% dos brasileiros apresentam alguma dificuldade em relação ao sono. Existem relatos de pessoas que têm dificuldade em estabelecer uma rotina, realizar a higiene do sono, e outras confessam que o excesso de telas, a mente agitada, a ansiedade e a indigestão são fatores que influenciam sua qualidade de sono. Neste livro, você aprenderá técnicas simples de relaxamento, meditação e exercícios respiratórios que ajudarão a harmonizar seu corpo e sua mente. A aromaterapia também é uma poderosa estratégia associada a esses exercícios, potencializando ainda mais os efeitos e ajudando a alcançar os benefícios desejados. Mãos à obra! Vamos transformar sua vida começando com uma boa noite de sono. NAMASTE.

Details

Publisher - Clube de Autores

Language - Portuguese

Perfect Bound

Contributors

By author

Fernando Perri


Published Date - 2024-09-18

ISBN - 9786501154053

Dimensions - 23.4 x 15.6 x 0.4 cm

Page Count - 69

Payment & Security

American Express Apple Pay Bancontact Diners Club Discover iDEAL Maestro Mastercard Shop Pay Union Pay Visa

Your payment information is processed securely. We do not store credit card details nor have access to your credit card information.

You may also like

Recently viewed